《物質世界》全地圖實用食物推薦：新手到後期都能派上用場

《物質世界》裡食物種類不少，但真正好用、又值得常備在身上的，其實就那幾樣。這篇就幫大家整理幾款全地圖都很實用的料理，從前期開荒到後期配裝都能參考。

幼蟲卵＋任意魚類＋海草

效果：生命回復LV2、耐力回復LV3、法力回復LV2

這道可以說是前期萬用款，生命、耐力、法力三種回復一次包辦，真的很省心。材料也不難找，基本上靠捕魚就能湊齊；如果懶得自己抓，還能拿醃魚去跟廚師換魚塊，出門背包空間緊的時候帶它最方便。比較可惜的是回復等級不算高，到了後期就會被更強的料理取代。

生虹鱒魚＋海草＋鹽

效果：生命回復LV3、法力回復LV2、全元素抗性+20%

如果要挑一樣最有存在感的料理，這道幾乎很難被忽略。它不只能補回復，還直接給全元素抗性加成，和很多防禦流派都很搭。材料成本不高，做出來還有兩種回復效果，實用度很誇張。再配上特定突破與被動，甚至能把某些屬性抗性堆得非常高，打部分Boss時會輕鬆不少。

幼蟲卵＋天藍蝦＋生虹鱒魚＋海草

效果：生命回復LV5、耐力回復LV3、法力回復50點

這道可以看作是原汁魚塊的升級版，後期依然很能打。雖然材料比前面那道多一點、收集起來稍微麻煩，但好處是效果明顯更完整，整體續航表現很漂亮。素材部分可以靠捕魚慢慢補，也能直接找廚師購買，算是投入後有回報的類型。

任意蛋類＋赭石香料甲蟲＋任意魚類

效果：恢復20點最大生命和最大耐力，並回復70點耐力，立即治癒感染

這道在前期也算好用，特別是感染狀態剛開始讓人頭痛的時候，能直接處理掉問題。不過到了後面，若已經有更完整的突破與恢復手段，它的存在感就會下降。雖然材料不算少見，但種類分散，準備起來還是要花點心思。

水＋碎石甲蟲

效果：恢復15點最大生命、增加25%衝擊抗性、治癒消化不良

這款茶在前期很好用，尤其是遇到一些狀態問題時能派上用場。不過如果是要實際使用，通常更建議直接商店購買，因為價格不算高，自己做反而會動到更有價值的素材。碎石甲蟲還有其他用途，能省就省。

掠食者骨頭×3＋水

效果：耐力回復LV4、+20%物理傷害（可與戒律恩惠共存）

如果你走的是物理輸出路線，這道幾乎可以直接列入常備清單。高耐力回復加上物理傷害提升，而且還不會跟戒律效果打架，搭配特定突破後，輸出提升會更明顯。再加上其他區域的加成玩法，整體傷害表現會相當可觀。

整體來看，《物質世界》的食物不是隨便亂做就好，而是要看你目前階段與流派需求來挑。前期先拿回復全面的料理撐過開荒，後期再改用帶抗性、增傷或高效率回復的餐點，體驗會順很多。想省負重、又想讓探索更穩，這幾道真的很值得記下來。